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기초체력을 세우는데는 바로 걷기운동부터 하세요.
전 40대 중반인데 운동을 안하다보니 체력이 많이 딸렸습니다.
걷기운동으로 기본 체력을 키우는중요
나이가 들수록 근력이 많이 떨어지는 것 아시죠
걷기운동을 할때 처음 몇칠간은 많이 피곤하고 다리도 아팠는데..지금은 좋아졌습니다.
전 일반 신발을 신고 하다가 지금은 기능성신발인 다이어트슈즈를 신고 합니다.
칼로리 소모가 3배이상 소모 되구요..
노이타보니에서 나오는 기능성신발인 다이어트슈즈를 신고합니다.
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